1. Chroń stawy:
Największą zaletą kija alpinistycznego jest zmniejszenie nadmiernego nacisku i niekorzystnego wpływu na stawy, zwłaszcza podczas schodzenia.
Rozłóż ciężar plecaka i ciała poprzez orientację kija wspinaczkowego, zapobiegaj kontuzjom i bólowi pleców poprzez poprawę postawy, używaj kija wspinaczkowego jako amortyzatora i zmniejsz nacisk na kolano i staw, aby zmniejszyć ból stawów.
Każdy, kto ma obolałe kolana lub dolne stawy ciała, powinien używać kijków wspinaczkowych na zjazdach. Kijki wspinaczkowe są również dobre dla osób niosących ciężkie przedmioty.
2. Zachowaj równowagę w drodze:
Jeśli masz trudności z utrzymaniem równowagi podczas chodzenia po skałach lub nierównym terenie, w nocy lub w głębokim śniegu, to z pewnością przydadzą się kijki wspinaczkowe.
3. Zrównoważone ćwiczenie:
Właściwe stosowanie gorsetów pozwala ćwiczyć całe ciało, zmniejszać pracę nóg oraz zwiększać aktywność mięśni tułowia, ramion i barków. Kijki wspinaczkowe mogą poprawić Twoją wytrzymałość i siłę do wspinania.
4. Zapewnij wsparcie przy przeprawie przez rzekę:
Podczas przeprawy przez rzekę pojedynczy drąg może pełnić funkcję „trzeciej nogi”, zwiększając stabilność i bezpieczeństwo. Kij wspinaczkowy zapewnia większą stabilność dzięki mocnemu kontaktowi z podłożem.
5. Wykryj nawierzchnię drogi:
Jeśli przed Tobą jest lód lub nie masz pewności, czy droga jest solidna, możesz ją przetestować za pomocą kija wspinaczkowego.
