Niezależnie od tego, czy jest to wspinaczka górska, turystyka piesza, biegi przełajowe itp., wszyscy zaczęli używać kijków trekkingowych. Niewątpliwie stał się niezbędnym wyposażeniem do aktywności na świeżym powietrzu. Jakie są więc zalety kijków trekkingowych? Dlaczego wszyscy go używają?
Podczas aktywności na świeżym powietrzu kijki trekkingowe mogą chronić stawy, pomagać w utrzymaniu równowagi i oszczędzać wysiłek podczas chodzenia po stromych górskich drogach. Badania wykazały, że kijki trekkingowe mogą zmniejszyć siłę uderzenia na staw kolanowy o ponad 40 procent podczas wędrówki, zwłaszcza podczas zjazdów.
Kije trekkingowesą trochę jak kijki narciarskie, dzięki którym możemy wykorzystać siłę naszych ramion, aby pomóc nam poruszać się do przodu, czy to na płaskim terenie, czy na stromych górskich drogach, kijki trekkingowe mogą pomóc nam zwiększyć naszą średnią prędkość.
W 1999 r. w „Journal of Sports Medicine” opublikowano artykuł dowodzący, że kijki trekkingowe mogą zmniejszyć siłę uderzenia w kolano o ponad 25 procent, więc podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu, zwłaszcza wspinaczki górskiej, wędrówek, zjazdów z obciążeniem itp., kijki trekkingowe może zmniejszyć wpływ ciężaru na nasze nogi, kolana, kostki, stopy.
W niektórych dzikich obszarach kijki trekkingowe mogą również usuwać chwasty, aby odstraszyć węże, a także usunąć cierniste pnącza i pajęczyny na drodze. Może również odgrywać rolę w samoobronie w niebezpiecznych obszarach, zwłaszcza w przypadku napotkania dzikich zwierząt, takich jak dzikie psy i niedźwiedzie na wolności.
Ogólnie rzecz biorąc, podczas wędrówek kijki trekkingowe mogą pomóc w utrzymaniu równowagi i zwiększeniu prędkości chodzenia. W błocie, śniegu itp. może też lepiej działać ochronnie. Może również pełnić rolę pomocniczą podczas przeprawy przez rzekę. Na niektórych niebezpiecznych drogach może również odgrywać rolę w wykrywaniu drogi, na przykład na śniegu, może również wykryć, czy przed nami są doły.
Jedną z najważniejszych funkcji kijków trekkingowych jest zmniejszenie obciążenia. Kiedy poruszamy się z ciężarem do przodu, kijki trekkingowe mogą przenieść ciężar plecaka na przedramię, a następnie poprzez kijki trekkingowe oddziaływać na ziemię, co może zmniejszyć obciążenie nóg.
Wreszcie, kijki trekkingowe są również ważnymi akcesoriami do namiotów. Obecnie niektóre namioty można budować tylko z kijkami trekkingowymi, dzięki czemu nie musimy nosić kijów namiotowych, co w niewidoczny sposób zmniejsza obciążenie plecaków.
