To długi temat do dyskusji, czy wykorzystać jedną wioskę, czy dwie wsie do uprawiania alpinizmu. Jednak z punktu widzenia nauki o sporcie sugerujemy wykorzystanie dwóch wiosek do uprawiania alpinizmu. Przy pomocy dwóch wejść na pokład
Laska górska umożliwia jednoczesne uczestnictwo kończyn w ruchu. Wioska wspinaczkowa może pełnić rolę bufora podczas wchodzenia i schodzenia z góry, utrzymywać równowagę ciała, wspierać i chronić kolana. Lepiej więc użyć dwóch kijków wspinaczkowych
Roots, dowiedzmy się więcej o używaniu kijów wspinaczkowych
1, Czy muszę używać dwóch kijków wspinaczkowych
To, czy użyć pojedynczego patyka, czy pary pałeczek, zależy w rzeczywistości od osobistych potrzeb, ale najważniejszą rzeczą jest wiedzieć, jak go używać.
Większość ludzi nie nosi ciężkich rzeczy, kiedy wybiera się na wędrówkę na świeżym powietrzu, więc uważają, że można je zabrać. Standardem jest używanie dwóch razem, co jest najbardziej autentycznym sposobem
Jeśli użytkownik użyje kija wspinaczkowego do podtrzymania siły, ciało łatwo obróci się na bok. Używanie pary kijków do wspinaczki może zmniejszyć ciężar na stopach, ale kiedy użyjesz ich po raz pierwszy, łatwo się potkniesz, więc powinieneś więcej ćwiczyć.
Jednak nie każdy teren nadaje się do użycia kijków wspinaczkowych. Spacerując po wąwozie, należy używać mniej kijków wspinaczkowych i preferować balansowanie rękami, ponieważ środowisko wąwozu jest złożone, z których wiele jest dużych
Kamień lepiej wyrównać rękami niż kijami, a czasem szczelina między kamieniem a kamieniem jest duża, więc może być konieczne podskoczenie. Z wyjątkiem górskich rowów i terenu do pokonania, kije wspinaczkowe mogą być używane na innych drogach.
2, czy chcesz jeden lub parę kijków wspinaczkowych
Chcesz kupić parę w wiosce alpinistycznej? Lepiej kupić dwa w wiosce alpinistycznej, aby zachować równowagę między sprawiedliwością a korzyścią. Jeśli używany jest tylko jeden kawałek wioski wspinaczkowej, dwie nogi będą przez długi czas przenosić różne siły
Łatwo o kontuzję kolana.
Społeczność naukowa zajmująca się sportem zbadała kij alpinistyczny i odkryła, że gdy używa się jednocześnie dwóch kijków alpinistycznych, siła uderzenia stawu kolanowego w równowagę może zostać zmniejszona o 22 procent, co jest równoważne z każdym przebytym kilometrem
Siły uderzenia 5500 ~ 5800 kW można uniknąć o 60 procent stawu kolanowego, a użycie mięśni nóg można również zmniejszyć o 21 procent.
Badania opierają się na parze wiosek alpinistycznych. Nie ma porównania danych, czy można osiągnąć ten sam efekt, ale uważamy, że efektywność użytkowania i stres są równe
Na przykład łatwiej utrzymać równowagę i koordynację z dwoma tyczkami górskimi niż z jedną wioską alpinistyczną, zwłaszcza gdy waga przekracza 12 kg lub czas wędrówki jest dłuższy
Podczas pokonywania nierównego terenu najlepszy efekt daje wspinaczka na małą wioskę.
Jednak niektóre drogi są otwierane na zboczu klifu hrabstwa, dlatego sugeruje się, aby jedna wioska wspinaczkowa została odłożona w zależności od sytuacji, a druga owca może trzymać mocne korzenie, a skały pomagają utrzymać równowagę
W górę iw dół. Jest też wiele terenów, na które trzeba się wspiąć, a czasem nawet trzeba odłożyć oba kijki wspinaczkowe.
